人間のカラダは、自律神経と血中のホルモンの2種類で主に外界からの環境変化に対して適応しています。脳が神経へ電気的な信号として指令を出すと、その指令を血中物質を出す臓器が受けて、血液のなかに物質を分泌させて循環させることで全身の機能を同期させます。神経とホルモンによる体の調節は神経がすごく速くホルモンは少し遅い。しかしホルモンでも速やかに代謝されるので通常であればほぼタイムラグなく行われますが、サウナ、水風呂、外気浴のように、極端に素早く環境が変化した場合にはタイムラグが生じます。その結果、神経は先に深くリラックスしホルモンはまだ興奮状態のまま、感覚的な表現にすると、カラダはすごくリラックスしていながら頭の芯はスッキリしているという、ちょっと不思議な感覚になるんですね。それが基本的には「ととのう」という現象です。

ボディハグシャワーはめちゃくちゃよかったですね。「所詮シャワー」と侮っていたのですが、体験してみたら、サウナと類似する効果がありました。実際に心拍数を計りながら入ってみたのですが、サウナほどではないですが、明らかにお風呂よりは心拍数の上がり方が大きいですし、サウナの「ととのった」感覚がえられました。

サウナ好きで自宅でも「ととのいたい」という方にオススメする浴び方は
�@ ボディハグシャワーを熱めのお湯（少しずつ温度を上げていく）で10分浴びる
�A ボディハグシャワーを冷たい水（少しずつ温度を下げていく）に切り換え1分浴びる
�B 5分ほど休憩する
で、これを3セット行います。

2セット目から3セット目にかけて、徐々にお湯の温度を上げると、「ととのう」感覚が得られます ※ 。

人間のカラダには熱さを感じやすい部位がいくつかあって、顔と手が最も敏感なのですが、ボディハグシャワーは顔にお湯が当たらないようアームの高さを自分に合わせる事ができますし、手にも当たらないようノズルの向きを自由に調整できるのが良く、すごく快適にカラダを温めることができました。

※ 体調のすぐれない方、食事の直前・直後の方、飲酒中・飲酒後の方、怪我・外傷のある方、湿疹など皮膚病のある方、脳や心臓に問題のある方、高血圧・低血圧の方、呼吸器疾患のある方、発汗に影響を及ぼす薬の服用した方、妊娠中の方、新生児・乳幼児はお控えください。利用について不安のある方は、必ず医師に相談してください。